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中大医学院呼吸系统科讲座教授许树昌，一直走在抗疫最前线，亦是政府防疫专家顾问团成员，每日工作排山倒海。近日他接受电视访问时透露，因工作繁忙连喝水的时间亦缺乏，导致去年年初右肾一度出现肾结石。原来许教授去年的一篇访问亦提及此事，他于该访问中透露，当时于威院呼吸科门诊诊症期间，右腰突然出现剧痛，痛得连腰也伸不直，几乎说不出话来，后来发现是肾结石堵塞了右肾输尿管。过去本报曾就肾结石的健康内容访问了两位泌尿外科专科医生林及张医生。
肾结石痛楚如分娩 排尿也会感痛楚
林医生表示：「人世间有三种情况可以很痛，女士生小孩，其次是断骨，还有就是排肾石。」他续指，肾石即泌尿系统结石，肾脏于人体后腹腔，于脊骨两旁稍高位置，痛楚沿后背开始，随神经线反射痛至下腹，甚至大腿内侧，男士痛至阴囊和阴茎，女士可痛至外阴。因为肾结石会对泌尿系统造成阻塞，当肾石滚下来时会经输尿管，肾石便堵塞于输尿管间，输尿管便不断抽搐，因此排尿时便会有痛楚。
2类人士易患肾结石 男性患者较女性多
肾结石的症状主要包括尿液混浊、小便带血及背部或腹部疼痛，林建文医生指有两类人较易患肾结石，第一是身体结构影响，令荷尔蒙不正常，体内的钙质、鏻质及尿酸偏高容易结石；或是因遗传病，令小便中的矿物质较多亦容易结石。林医生指其余大部份病人都找不到致病的确实原因，但此病跟生活习惯或有关系，男士又较女士容易患上。
生活习惯上，若经常多肉少菜，进食盐份高食物，又较少喝水，会令小便浓度和矿物质升高，容易结石。而某些职业需要经常出汗，并在户外或炎热环境下工作，如厨师、搬运工人、职业司机等，也较易生肾石，因他们较少摄取到充足水份。
肾石小可经尿液排出 严重者须进行手术
林医生指治疗肾结石主要取决于肾石的位置和大小，以及对泌尿系统有否造成阻塞体积较细小的肾石，可透过补充水份，经尿液排出，否则便要进行激光碎石手术。林医生表示此项手术其实与激光无关，实际称为体外冲击波碎石，医生会以仪器制造冲击波，隔着身体以扫描定位将石震碎。
不过由于许树昌教授的肾石位置不适宜进行体外碎石，因此他只可多喝水把肾石排出。要预防患肾结石，补充足够水份亦是可行方案，但到底怎喝才正确呢？张医生表示，正确饮水法要视乎体形。人有高矮肥瘦，维持身体机能所需水份也大不同。
尿液呈深黄属缺水警号 饮水量因年龄体重有关
50岁以下人士，除运动期间水份流失较多例外，每日每公斤体重需要35毫升水。 50公斤成年人每日应饮用1.75公升水；70公斤成年人则是2.45公升。每日饮八杯水的话，前者每杯约饮用220毫升，后者约300毫升。是否摄取足够水份，透过尿液颜色亦可略知一二，张医生表示正常的尿液呈清澈、浅黄。深黄色尿液是缺水的警示，但当感到口渴时才喝水，已代表身体已缺0.5至1公升水（约1-2%身体总水量）。不少都市人喜欢以茶代水，但张医生提醒红茶、黑茶、普洱等炒过的茶叶含高草酸，过量饮用会形成肾石中最硬的草酸钙石，因此必须适可宜止。
(图文来自〈楷和〉)
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